¿Qué son los suplementos dietéticos y las vitaminas?
¿Qué son los suplementos dietéticos y las vitaminas? Las vitaminas son sustancias orgánicas gracias a las cuales nuestro organismo funciona correctamente y todas las reacciones químicas transcurren sin interferencias. La mayoría de las vitaminas (las excepciones son las vitaminas D, K y B3) no son sintetizadas por el propio cuerpo. Los conseguimos a través de la comida. Al mismo tiempo, la dosis de vitaminas necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo es bastante pequeña: alrededor de 100 mg por día. Los suplementos dietéticos generalmente se usan para promover la salud, pero no para tratar enfermedades. Tampoco hay evidencia de que los suplementos dietéticos sean efectivos en cosmetología, ayuden con el crecimiento del cabello y protejan contra las uñas quebradizas. ¿Son necesarios los suplementos dietéticos y las vitaminas para el cuerpo humano? Se cree que una dieta equilibrada es suficiente. Pero los autores del libro “Transcender. 9 pasos en el camino a la vida personal” c...